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《防沉迷》是中国内地音乐人陈粒于第八张个人原创专辑，收录《无烟区》《沉迷》等10首国语流行曲目，由其独立担任制作人并主导创作。专辑联合崔文正、许钧等音乐人参与了吉他、合成器等器乐编排，录音及混音工程由汝文博、赵靖等分别在A26 Studio、SBMS Beijing等工作室完成 。
整张专辑以合成器与长笛、萨克斯等管乐元素交织出实验性音效，在《懒得》《命中梦中无形无法》等曲目中探索松弛节奏与多元质感 。歌词创作融合了陈粒本人与茶鲤、什欢等词人的风格，围绕情感认知与自我边界展开意象化表达，延续其独立音乐气质 。
歌曲目录：
01无烟区
02飞松
03懒得
04知洲
05有则抱抱无则笑笑
06命中梦中无形无法
07U。U
08泥丸
09警告一次
10沉迷
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发表于 
海水之声论坛